Описание

Заглавие: Силните храни за мозъка
Автор: Нийл Барнард
Издателство: Изток и Запад
Страници: 321
Година на издаване: 2014

В „Силните храни за мозъка“ д-р Нийл Барнард разкрива какви хранителни избори могат да подкрепят здравето на мозъка и какво е препоръчително да избегнете. Той обяснява като определение храните, упражненията и добавките не само подобряват когнитивната функция, но също така намаляват риска от сериозни заболявания като болестта на Алцхаймер и инсулт. Освен това, се разглеждат и по-леки здравословни проблеми като липса на енергия, безсъние, раздразнителност и липса на концентрация, и как правилният избор на диета може да помогне за тяхното овладяване.

Д-р Барнард, основател на Комитета на лекарите за отговорна медицина, е известен със своята работа в областта на превантивната медицина и здравословното хранене. Със „Силните храни за мозъка“, той предоставя ценна информация и насоки, които не само подпомагат здравето на мозъка, но и могат да внесат значителна положителна промяна в качеството на живота. В книгата се разглеждат научни изследвания и практически съвети за интегриране на здравословни хранителни навици в ежедневието, които водят до подобрена мозъчна функция и общо благополучие.