Описание

Заглавие: Можем да сме здрави
Автор: д-р Майкъл Грегър, Джийн Стоун
Издателство: Еуниката
Страници: 424
Година на издаване: 2017

„Можем да сме здрави“ от д-р Майкъл Грегър и Джийн Стоун е задълбочено ръководство за здравословен живот, основано на последните научни изследвания и практически опит. Книгата предлага разширен преглед на факторите, които влияят на нашето здраве, и какво можем да използваме за подобряване на ефективността на живота. Авторите разглеждат значението на балансираното хранене и предлагат доказани стратегии за превенция на болестите чрез растителни диети.

Изданието акцентира върху съществените промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване на хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак. Специално внимание е отделено на теми като съня, стрес и физическа активност, които са критични за цялостното здраве и устойчиво дълголетие.

Стартирайки от научно базирани факти, д-р Грегър и Джийн Стоун предоставят практически съвети, които читателите могат да приложат в ежедневието си. Те съчетават тези знания с мотивиращи насоки, които вдъхновяват към промените и по-здравословен начин на живот.

Книгата е ценен източник за всеки, който търси да разбере как да управлява добре своето здраве и да живее по-пълноценен живот, подкрепен от научни изследвания и лична активност.